À qui s’adresse cet atelier ?
Toute personne qui, dans sa vie privée ou professionnelle, souhaite mieux prévenir et gérer son stress
Quels objectifs allez-vous atteindre ?
À la fin de cet atelier, vous saurez :
- ce qu’est le stress et ses conséquences sur votre comportement et votre bien-être
- identifier les facteurs stressants et comprendre leur impact pour mieux agir
- comment mettre en place les bonnes stratégies pour gérer votre stress
- mieux communiquer avec des personnes stressées grâce à une analyse systémique
Quelle est notre méthodologie ?
Au-delà d’une présentation PowerPoint :
- nous utilisons des jeux de rôle sur base du vécu des participants
- nous suscitons une interaction constante entre les participants
- nous proposons des techniques de coaching permettant aux participants de progresser en suscitant leurs réflexions personnelles, notamment des exercices par groupe de pairs
- nous assurons un suivi par des séances de coaching individuel ou d’équipe à la demande
Et en pratique ?
Minimum 8 participants
4 heures en entreprise ou en externe
